Mi hijo se acuesta tarde ¿Hay algún problema con eso?

Tendemos a creer que sólo los adultos nos privamos el sueño por nuestro exceso de trabajo; sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que los bebés y niños también están sufriendo la falta de sueño causado por el estilo de vida moderno.

The National sleep Foundation ha encontrado que niños de todas edades no están teniendo los niveles mínimos de sueño que deberían tener y que la mayoría tiene un déficit de 90 minutos diarios.

Es importante que entre los 12 y 36 meses de edad, los niños duerman entre 12 y 14 horas al día para poder rendir adecuadamente durante el día.

Está demostrado que el sistema inmunológico se afecta cuando hay problemas de sueño; pero ese no es el único aspecto que se ve afectado tras malas noches o la falta de algunas horas de sueño. Los niños que no duermen bien son más irritables, menos tolerantes, se enferman más seguido y son propensos a deprimirse, pues al ver que no rinden bien, se sienten inferiores al resto y se frustran.

Los niños necesitan y deben dormir bien para tener una buena salud mental y física.